अगर Cross legs कर के बैठते हैं, तो हो जाइए सावधान, सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर

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Cross legs प्रतिकात्मक फोटो
Cross legs प्रतिकात्मक फोटो

नई दिल्ली/ दीक्षा शर्मा। अक्सर अपने कई लोगों को पैर क्रॉस करते बैठते हुए देखा होगा या हो सकता है आप खुद भी उसी तरह बैठते हो. ज्यादातर लोग पैर क्रॉस करके है बैठते है, इसकी वजह यह है कि इस पोस्चर को काफी स्टाइलिश माना जाता है. कई लोगों का मानना है कि इस तरह बैठने में उन्हें आरामदायक महसूस होता है. लेकिन आपका यह स्टाइलस आपको कई तरह के सेहत पर असर डाल सकता है.

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  1. पीठ दर्द

डॉक्टर्स के मुताबिक उनका कहना है कि ज्यादा देर ऐसे बैठे रहने से आपका पीठ और गर्दन में दर्द बढ़ सकता है. बता दें कि इसे बैठने से रीढ़ की हड्डी पर ज्यादा असर पड़ता है.

  1. नसों में परेशानी

क्रॉस लेग करने से सबसे पहले हमारी परोनोल नर्व पर असर पड़ता है, यह हमारी पैर की प्रमुख नस होती है. क्रॉस लेग करके बैठने से खून दिल तक वापस जाने के साथ साथ आपकी टांगों, पैरों की नसों और तंत्रिकाओं को भी प्रभावित करता है.

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  1. ब्लड प्रेशर में बढ़ोतरी

बहुत सारे मामलों में देखा गया है कि ज्यादा डर तक पैरों को क्रॉस करके बैठने से ब्लड प्रेशर काफी हद तक बढ़ जाता है. पैरों को ज्यादा समय एक क्रॉस करके बैठने से नसें दब जाती है. ऐसे में ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं हो पाता.

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